自粛太り

自粛太りが話題になっています。

私も一か月で体重1キロ増えていました。

自粛で家にいますと
TVを見ているか、動画を見ているか、読書か、ゲームかで運動不足になりやすいです。
それに加えて、暇なので食べるか飲むかしてしまいがちです。

自粛ストレスのせいか
ストレス発散を買い物で解消し、大量にお菓子を買ってしまったり・・・
深夜にキッチンでzoomしたり、動画見たり、つまみ作りながら、飲んでしまったり・・・

気付いたころには体重が増えていた・・・・
といった、自粛太りが増えているそうです。

妊活では、ご存じのとおり体質改善も重要です。
理想の妊活BMIは２２です。

暴飲暴食には気をつけ、運動不足にならないように自宅で出来る運動をしましょう。

静岡県沼津市宮前町12-11
いながきレディースクリニック