食べ過ぎたら運動しましょう

急に寒いですね

富士山はすっかり冬仕様になりました。

食欲の秋というだけあって

涼しくなるとついつい食べ過ぎてしまいます。

 

土曜日ついつい食べ過ぎどころか過食してしまったので

日曜日は、消費するために散歩へ

ちょっと負荷をかけるために、プチ山登り

ランニングしている人もいるくらいで、軽く息切れする程度の山なので運動にちょうどいいです。

 

太りやすい季節が始まりましたので、みなさま適度な運動を心がけましょう。

 

静岡県沼津市宮前町12-11

いながきレディースクリニック